胃部健康是体魄健康的迫切构成部分。关于胃功能较弱或常常感到不适的东说念主来说，合理的饮食民俗至关迫切。以下是5款浅近易作念的养胃食谱，匡助你缓解胃部不适，改善消化功能。 ### 1. **小米南瓜粥** 小米和南瓜都具有健脾养胃的作用，尤其稳当胃寒、食欲仇怨的东说念主群。将小米提前浸泡半小时，南瓜去皮切块，一同放入锅中煮至软烂即可。这说念粥不仅易于消化，还能提供丰富的维生素和膳食纤维。 ### 2. **山药排骨汤** 宿迁市光旭商贸有限公司 山药富含黏液卵白，能保护胃壁，增强胃的斥地智商；而